Piątkowe Wytchnienie w Jeleniej Górze – cotygodniowe spotkania z oddechem i relaksem

Piątkowe popołudnie, godzina dla siebie i trochę oddechu od codziennego tempa — właśnie tak zapowiada się Piątkowe Wytchnienie. To kameralne spotkania z pracą z oddechem, które mają pomóc się wyciszyć, rozluźnić napięcia i złapać psychiczny luz. Brzmi jak dobry plan na zakończenie tygodnia, więc jeśli potrzebujesz chwili regeneracji, warto się wybrać.

Szczegóły wydarzenia Piątkowe Wytchnienie

Kiedy: 29 maja 2026 (piątek), godz. 17:30–18:30
Gdzie: Szkoła Jogi Parinama – Marta Weraksa, ul. Wiejska 29, 58-506 Jelenia Góra
Koszt: 50 zł za zajęcia
Zapisy: SMS lub WhatsApp: 607-357-200

Zajęcia odbywają się cyklicznie w piątki, a w maju zaplanowano spotkania także na 15, 22 i 29 maja.

Czego można się spodziewać na zajęciach?

Podczas Piątkowego Wytchnienia uczestnicy poznają różne praktyki oddechowe — takie, które pomagają się uspokoić, przywrócić równowagę albo po prostu dodać energii. To godzina, w której można odpuścić pośpiech, dać odpocząć głowie i pozwolić ciału trochę odetchnąć.

W programie pojawia się m.in.:

• wyciszenie i redukcja stresu,
• rozluźnianie napięć i łagodzenie bólu,
• dotlenienie organizmu,
• nauka świadomego oddechu do codziennego wykorzystania,
• chwila relaksu i spokojnego resetu.

Zajęcia są przeznaczone dla osób dorosłych w każdym wieku. Nie trzeba niczego specjalnego zabierać, choć wygodny strój i ulubiony kocyk mogą tylko umilić ten czas.

Kto prowadzi Piątkowe Wytchnienie?

Spotkania prowadzi Lena Wierzchoń — certyfikowana Breathworkerka i trenerka oddechu w Systemie Transmodalnym. Jak podkreśla, od lat łączy pracę z oddechem z innymi metodami wspierającymi dobrostan, takimi jak psychotraumatologia, focusing czy Voice Dialogue. W Jeleniej Górze prowadzi zarówno sesje indywidualne, jak i grupowe, a temat odpoczynku i świadomego wytchnienia jest jej szczególnie bliski.

Link do wydarzenia na Facebooku