Samoobrona dla Kobiet | Start 07.09.2026 – Jelenia Góra

W Jeleniej Górze rusza pierwszy sezon zajęć z samoobrony dla kobiet. To trening nastawiony nie tylko na techniki obrony, ale też na większą pewność siebie i praktyczne umiejętności przydatne w codziennych sytuacjach. Zajęcia są przeznaczone dla kobiet od 16. roku życia — także tych, które nigdy wcześniej nie trenowały. Warto sprawdzić, jak wyglądają pierwsze zajęcia.

Samoobrona dla Kobiet – kiedy i gdzie?

• Data: 7 września 2026 roku, poniedziałek, godz. 19:30
• Miejsce: sala gimnastyczna w SOSWJG, ul. Kruszwicka 3, 58-500 Jelenia Góra
• Zajęcia: w każdy poniedziałek o godz. 19:30
• Dla kogo: dla kobiet w wieku 16+, niezależnie od kondycji i doświadczenia
• Cena: 100 zł miesięcznie
• Pierwszy trening: bezpłatny

Zapisy i dodatkowe informacje są dostępne pod numerami telefonu: 530 093 625 oraz 533 567 346.

Czego można się spodziewać?

Zajęcia łączą naukę podstaw samoobrony z budowaniem spokoju, zdecydowania i wiary we własne możliwości Nie trzeba mieć sportowego doświadczenia ani specjalnego przygotowania — treningi są otwarte również dla osób, które dopiero zaczynają.

To propozycja dla kobiet, które chcą lepiej zadbać o swoje bezpieczeństwo, nauczyć się reagować w trudnych sytuacjach i jednocześnie aktywnie spędzić wieczór. Wystarczy wygodny strój sportowy i gotowość do poznania podstawowych technik

Link do wydarzenia na Facebooku